次は福岡で!

場所を移して今度は福岡で妊活です!

多嚢胞性卵巣がある(特に左の卵巣からの排卵が遅れ気味)ので、だいたい偶数月は排卵が遅れます(°_°)

1人目妊娠の時も、多嚢胞のためにシベリア霊芝を追加したら運良くその月に妊娠できたので今周期からはシベリア霊芝も、、、ちょっと高価なのですが、、、効果もあるので(←😳無意識にオヤジ出てる😳)飲むことにしました。

長崎での妊活は、化学流産に終わってしまいました。

フライングし過ぎて妊娠検査薬を10本も使い、排卵期のタイミングの回数も過去最高に頑張ったのですが😣🙄

チェックワンファースト!!!こんなに入手が面倒なことも初めて知りました。今までは自分のお店にあったので、気軽に使えたのですが、もう置けなくなってしまったし😫皆さんには多大なるご迷惑をおかけするんだなと改めて申し訳ありません。

化学流産は、心の底から嬉しいことではないけど、卵管も通っていて精子もちゃんと届いてくれたんだなと。内膜をしっかりリセットできたと思えば、また次に繋げて行けるでしょう!頑張ります!

化学流産レポート

  • 生理日数が普段5日だが7日しっかり出血した
  • 生理中恥骨がジンジンジーンとした
  • 妊娠超初期症状があった(下腹チクチク、お腹が張る)
  • 妊娠検査薬の陽性反応が薄い
  • 10日に排卵済みを確認して21日には薄い陽性反応が出た
  • その後さらにどんどん薄くなる

化学流産は気づく人も少なく、医学的に流産した回数に入りません。しかし多嚢胞性卵巣があると着床を妨げるというのもあるので、後悔しないためにもしっかりケアして挑んで行こうと思います。

といいつつ、自分には少し活血(かっけつ:血の巡りを良くする)が足りないとは薄々気づいております。

婦宝と松寿仙を飲んでいますが、妊娠中でも飲めるほどの活血薬なので、そこまで卵巣の血液をガンガンに回すものではありません。

来年くらいから、水快宝を視野に入れようと思っています🤔

ところで、婦人科にあった雑誌においしいだしが載っていました😍


自分の愛用してるものが載ってると小さな幸せを感じます。

添加物の勉強をしたあとに、改めておいしいだしの凄さを感じています!本当に変なものが入ってない!安心して食べられます☺️

⭐︎おいしいだし⭐︎
原材料 → デンプン分解物、イワシ、コンブ、カツオ、無臭ニンニク  これだけ!

●天然素材100%の旨みがいっぱい詰まっています。 ●これらの天然素材からエキスを抽出して、でんぷんに吸着させて超美微粉末状にしています。 ●いわし、かつおは骨まで使用し、エキスを抽出。 ●そこから酸化しやすい脂肪分をのぞき、たんぱく質を消化吸収の良いペプチド化粉末にしています。 ●栄養スープとしてもおすすめ!

山口県山口市

子宝相談が出来る漢方薬店【山一薬舗 】

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ストレスを減らす技

減らせるもんなら減らしたい!!

体重ストレス!!

痩せたい気持ちが、気持ちだけが大きくなりすぎてる姉妹です。

そう、ビールをやめるべきなのです🍺

(΄◉◞౪◟◉`)  (΄◉◞౪◟◉`)

話は戻りますが、ストレスを減らす技を集めたので参考にされて下さい。できてる項目があったら、自分をたくさん褒めて下さい!

  • 笑う   幸せホルモン(セロトニン)が出てポジティブになれる
  • 運動   ストレス抑制効果のあるホルモン(エンドルフィン)が増える
  • ハグ   幸せホルモン(オキシトシン)が増え、安心感UP
  • 瞑想   週に1回でも目を閉じて心を空っぽにする
  • 睡眠   脳は、睡眠中に嫌なことを忘れる作業をする
  • 味噌汁   睡眠の質を上げるホルモン(メラトニン)の材料となる栄養素(トリプトファン)を豊富に含んでいる
  • 泣く   感情によって流れる涙は、ストレスを老廃物として体外に排出する

そして、特に大切なことが、

  • 気持ちを受け入れる   ストレスを抱えていると、落ち込んだり悲しくなったり、人に対して攻撃的になったり、自己嫌悪に陥ったりしますが、『私は今そういう思いを抱えてるんだな』と、自分を受け入れ、許すこと。

夫婦間、家族間、友人間、仕事の関係などで何かトラブルや不満があると、イライラしたり悲しくなったり、生活に支障が出ることがありますよね。以前本で読んだものにしっくりくるものがありました。

自分のために相手を許す。自分が楽になるために相手のことを許し、受け入れる。』

悲しくなったりイライラする時間が、自分にとってとてもマイナス。その後大喧嘩でもしてスッキリできる内容であれば、言いたいことを言ってスッキリさっぱりするがいいと思うのですが、そうではないとき、

ただ、相手を許す。自分のことも許す。その状況を受け入れる。

という、受動的なことで楽になれるなら、それもいいな、と😊

今月の子宝頼りに、姉がイラストをつけて分かりやすく解説しているので、是非そちらも参考にされて下さい。

ストレスが関係する病気や、ストレス対策の漢方薬なども具体的に載っています。

山口県山口市

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長崎を去る直前に行ったハウステンボスでの写真です。テーブルや椅子など全てが氷で出来ている部屋で飲む!という❄️❄️🍺❄️❄️

寒すぎてソッコー出ました。笑


私的にハウステンボス内で1番良かったのは↑ここ↑(入り口の写真)     

『涙活』     みんなで、泣ける動画を見て、ただ泣くというお部屋。そう、まさにストレス抑制の部屋!!

YouTubeなどで泣ける動画見るという、現代的なストレス対策もありですね😭💕

ストレスを点数化

子宝雑誌の【 i-wish 】というシリーズを相談机奥の本棚に置くようにしました。気になる方は是非是非チェックしに来られてください。最新の子宝情報などが、テーマごとにとっても分かりやすくまとめてあります✨🤔✨

赤ちゃんが欲しい妊活スタートブックとはまた少し違う分かりやすさと専門性があるのでオススメです🙇🏻🙇🏻

その中に、以下のような興味深い内容が掲載されていたので、参考にさせていただきました📚

アメリカの精神科医ホームズとレイが発表した論文より。配偶者の死を100とし、その他ライブイベントのストレス度を数値化したもの。

【点数】  【ライフイベント】 

100    配偶者の死

73     離婚

65     夫婦別居

63     近親者の死

53     本人の病気・けが

50     結婚

47     失業

45     離婚調停

44     家族の病気・けが

40     妊娠

39     性生活の困難

39     新しい仕事

38     家計の悪化

37     友人の死

36     転職

35     夫婦喧嘩増加

31     100万以上の借金

29     仕事の責任変化

29     親戚とトラブル

28     個人的成功

26     妻の就職退職

26     入学・卒業

25     生活リズム変化

24     習慣の変更

23     上司とトラブル

20     労働環境変化

20     転居や転校

19     趣味の変化

19     宗教の変化

17     100万以下借金

16     睡眠リズム変化

15     食生活の変化

13     長期休暇

12     クリスマス

11     軽微な法律違反

普通に生きてるだけでこんなにも😭😭良かれと思ってした結婚ですら、知らず知らずのうちに、なにかしら心身には負担になっているんですね。

ストレスというと、マイナスのイメージですが、本当の意味は、ある変化とそれに対応しようとする力との間に生じる緊張状態というようなことを聞いたことがあります。

・・・言葉にすると、難しいですね。

それをあえて言葉と数字で表現してくださったホームズ先生レイ先生に感謝😳😳

この論文によると1年で150点未満ならストレス蓄積の心配はあまりないようです。

私のストレス度を計算してみたところ、180点でした😑😑😑内容も書こうかと思っていたのですが、こんなオープンな私でもなんか恥ずかしくなってきて、書けませんでした😱

迷ったものは計算に入れたので、少しオーバー気味に計算してるかもしれませんが、意外に高くてびっくりしているところです🙄

生きる状況を変えることはなかなかできないので、ストレスをうまく発散しながら生きていきたいです💪🏻

頑張ってる自分や周りの人を、当たり前だと思わず、褒め合って、認め合って、励ましあって、笑い合って、楽しく生きていきたいですね。

つづく。


福岡に引っ越したのですが、家からまぁまぁ近くに美味しいパン屋さんを見つけて、幸せを感じています✨✨✨

BLUE JAM   名前も可愛い😍❤️ベーコンやハムまで手作りなんて素敵すぎる!!バター好きの私には国産バター100%という文字だけでよだれが出ます!普通のバターが外国産なのかどうかもよく知らないけど🙄ググろっと。

半径5キロ以内の幸せ、今後もたくさん見つけていこうと思います!

山口県山口市

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長崎産婦人科クリニック③

そして連休明け。

家で行った排卵検査薬では、《一昨日の夜》と《昨日の朝》にはっきりと陽性反応。《昨日の夜》と《今日の朝》はうっすらで陰性。

つまり  LHサージ(排卵検査薬陽性)から24〜36時間後に排卵  という計算をすると、ざっくり《昨日の夜から今日中》に排卵する可能性が大!!!

案の定、朝9時に内診してもらった時には排卵済みでした。

★子宮頸管粘液を採取してもらい、エコーもしてもらい

最後の説明タイム。

先生🏥『排卵しているので、今日の夜、出来れば早めの時間帯に夫婦生活を取ってください。フーナーテストは次回します。』

・・・🙄🙄🙄

ツッコミどころ満載。

もーほんとに、ビックリ!!!

私からのコミュニケーション不足からなのか、待ちに待ったフーナーテストもしてもらえず、、、でもなぜか次回の約束はしてくれた。

そして夫婦生活のタイミングの指導!!

遅すぎるやろーーー!!!

  • 妊娠の確率が高いのは排卵の2日前
  • 卵子の受精可能期間は排卵後の8〜12時間(寿命は約24時間だが)
  • 精子の寿命は2〜3日
  • 精子は射精して数時間後に受精能力を持ち始める

私が基礎体温表に記載した夫婦生活を示す見事な  〇  〇〇〇  見てもらえてないし、3日前に予約したフーナーテストのことも忘れられてる。

数ヶ月にわたる漢方の服用、喧嘩の末の涙のタイミング合わせが、、、😭😭😭

無駄とまでは言わないけど、報われない感😭😭😭

ちなみに、クリニックの方には伝えてないけど、実は私は間も無く引っ越すのであります。

長崎で  次回  はないのです。

なんのために婦人科をはしごしたのか悲しくなってきて、、、

私🙆『今日していただけませんか?(懇願)』

・・・

先生がバックヤードに行って、なにやらして戻って来られました。
先生🏥『いましたよ(精子)。いました、たくさん。粘液乾いてもう動いてないけど。』

😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒

でしょうね。

診察の時とった粘液(★マーク↑)見に行ってたんだろうな。

内診中、小耳に挟んだ『乾かしますか?』『乾かしていいよ』てそーゆー意味だったんだ。

😒😒😒😒😒😒😒😒😒😑

先生も毎日多くの患者さんを診られてるので、カルテを隅々まで見れないんだろうけど。。。😭予約したフーナーテストのこととか。。。😭

//

最初の問診の際に、今日してほしいこと、教えてほしいことを、しっかり伝えなければ!

\\

そう、肝に命じた日でした。

いろんなことが妊活ストレス😭

次回はストレスのことを少し書きたいと思います。

子宝だよりの次の次の号の内容と多少かぶります。

ちなみに、次号は添加物についてです。今日姉が完成させたので、またそちらもお楽しみに✨

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今月福岡に引っ越します!

妹・みか

長崎の産婦人科クリニック②

長崎産婦人科レポートの続き。。。

そうなんです、なんと、予想もしていなかった!!

『うち、フーナーテストしてないんだよね。不妊治療なら長崎市内の(ここも一応市内だが)〇〇さんが専門です。』

やまぐちでいうところの、YAにアクセントを置く“やまぐち”ですね。←若い方、市外の方には分かりにくい説明かもしれません。かもじゃなくて絶対🙄🙄

【いやいや、そんなことないやろ、山口市内ではどこでもしてくれたよ?え???田舎の方だと思うよ?山口ってとこは。ね、、、なんかの間違いでしょーよ。。。】

【ホームページに《不妊治療》てしっかり書いてあったのになぁ】

心の中でそんなこと思いつつ、勇気を出して、

私🙆『あの、近くにもう一つありますよね、4階建てくらいの産婦人科クリニックさんが。あちらはやっておられませんか?』と、聞いて見ました。

先生🏥『あぁ、どうかな、やってるかも。』

どちらに行こうか迷ったくらい近場の(そのクリニックの1キロ先くらい)産婦人科クリニックだが、内情はよくわからない様子😣

不幸中の幸いで私の排卵が遅れていたため、3日後にその、『フーナーテストやってるかもしれない』らしい近場の別のクリニックに行きました!

卵胞は、順調に育つと  生理周期8日目で8㎜まで育ち、その後は1日約2㎜ずつ成長。

20㎜以上になるといつ排卵してもおかしくない。

というのが目安なので、『11㎜だった卵胞は3日後に17㎜くらいになってるはず』と予想しつつ受診したら、17.5㎜!ピタリ!

予想が当たって1人で嬉しかったのですが、、、

なんと、

ここも、

看護師さん🏥『フーナーテストとかはやってません。排卵を誘発する薬や注射はしますけど。まぁでも一応先生に言ってみて。』

っえーーーーーーーー😒😒😒

昨日タイミングとってきたのになー。

初診かつコンピューター対応の電話予約だったので、検査できる項目とか聞かずにきた私も悪いのですが。。。

もうここでは言ってしまいました。

私🙆『そうなんですね、山口ではどこのクリニックでもしていただけたので、、、そういうものかと思ってました。』

・・・嫌な患者ーーー!😂😂笑

改めて『山口最高!愛してる!』と思いました。

普通と思っていたことが、実は恵まれていたことだったんだなと😭

二箇所目の先生は少し厳しめだったのですが、左右の卵巣内エコー写真をメモ(卵胞サイズ)つきで頂けたり、説明も丁寧にして下さいました。

しかもなんと、看護師さんはしないと言ったフーナーテスト!3連休明けにしてくださるとのことで。

先生がすると言ってくださったなら安心!

【久しぶりにするのかな】て思ったけど、まぁしてくださるなら大変ありがたいです!ではまた連休明けに参ります。

と。

続く

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関係ない写真↓

その三連休に福岡県大川市で開催された、街をあげての爆安祭り!
大川大工まつりに行った時の写真です。

人がとても多くて、どれも安くて見ているだけで楽しかったです!!

椅子買いました。3000円の。笑

わざわざ福岡まで行ったのに安い買い物のみ。

また絶対に行きます!次こそは何か!!!何かお洒落なアイテムをゲットしに!!

妹・みか

長崎産婦人科クリニック①

こんにちは。お久しぶりには訳があり。(ただの言い訳)

この、ブログ閉鎖する予定だと勘違いしてて、新設したらまた書こう!と思ってて😱

休憩しておりましたところ、勘違いだったらしいので引き続き何か発信できたらと思います🙇🏻🙇🏻

今周期からまた婦人科に通おうと思って、家から1番近い婦人科に行きました!

断乳して生理が3回きたので、そろそろいいかなぁと思ったら、

妊娠前にもあった多嚢胞性卵巣が再発しており、排卵がちょっと遅れていました😱😱

第一子妊娠前は『多嚢胞気味ではあるけど定期的に排卵もしているから問題ないでしょう。』

とのことだったのですが、今回は生理13日目にしてまだ卵胞が11㎜。内膜も6.5㎜。

通常28日周期ですと、13日目だと20ミリ弱になってるはず。内膜も10㎜くらいになっててらしいところ。時期的には排卵期にあたり頸管粘液も出ていてフーナーテストもできたはず。。。

  • 卵胞の大きさ
  • 内膜の厚さ
  • フーナーテスト

をしてもらおうと思って行ったのですが、、、
なぜかフーナーテスト自体していないクリニックだった😭😭😭

長くなったので、続きはまた明日(╹◡╹)

関係写真↓

長崎は魚が安い!!

うちわエビがこんな破格で売ってて幸せ😍高級なイメージののどぐろも『アカムツ』という名前で4匹280円だったり😍小さめだけど、脂がしっかり乗ってて最高に美味しかったです!

山口県山口市

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目力は元気のバロメーター👁

目は、顔診断による健康チェックの重要なポイントです👁🕵️

朝顔を洗う前に自分の顔を見てみてください😳

ぱっちりと目が開き、目に力があるなら、心身ともに元気な証拠です(o^^o)


昨日までの疲れがとれていなかったり、体のどこかに痛みがあったりすると、まぶたが重たく感じられ、半開き状態になります( ̄^ ̄)

『目は口ほどに物を言う』というように、


目には精神状態もあらわれます。

脳は胎児期にまっさきに形成される器官の一つですが、

まず脳ができて、その一部分がくびれて目が形成されます。

このため、目は脳と密接な関係にあり、精神活動をよく映し出しているのです。

たまには、目に力を入れる元気もなくなり、そのエネルギーすら節約したくなることもありますし、あっていいと思います😑😑😑

3日以上続くようなら、気分転換できるように、自分なりのちょっとした “ワザ” を持っておくといいかもしれませんね😊✨

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産活④

ホルモンによる恐怖の変化!

◆妊娠線😱シミ😨ソバカス😨◆

妊娠中はお肌の変化が全身に現れます。

妊娠中期の後半になると、胎児は1000g近くに成長し、お腹の皮膚もどんどん伸びて行きます。

皮膚の1番外側の表皮は伸びて行くことが出来ますが、その下の皮下組織は急激な伸びには対応できず、プツプツと断裂して行きます。

それが妊娠線。

お腹だけではなく、太ももや乳房、おしりやふくらはぎにも出来ることがありますが、一度出来た妊娠線は、色は戻ることが多いですがツルツルテカテカした皮膚の変化はもう元には戻りません。

ちなみに私は、思春期に太った時に出来た太ももの肉割れ(妊娠していたら妊娠線と呼べたのですが😂)は、もともと伸びしろがあったため増えなかったのですが、太ももの内側に新規に出来ました。おっぱいは元々小さかったのですが何故か出来ず、お腹は、左側に多めに出来ました。

同じ頃、お腹の真ん中に上下に茶色い線が出て来ることがありますが、これは妊娠線とは違い正中線といって、元々あるものがホルモンによって濃くなっているだけ。産後消えます。

消えるといってもなかなか消えない正中線。産後1〜2年経っても、うっすらまだあったり。。。

正中線以外にも、乳首やわきの下、外陰部もホルモンにより色素沈着します。

わきの下が色素沈着した場合は、脇毛みたいに見えるので、ある日気づいた時にはビックリ真っ茶色ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3  てことも💦

乳首が黒くなるのも個人差があるようですが、私の場合は、産後直後にマックスになり、3ヶ月くらいで元に戻りました! 

それでは、シミ・ソバカスはどうかというと、上記の色素沈着とはまた別の話!

妊娠により増えるホルモン(黄体ホルモン)により、メラニン色素が作られやすくなるためなのですが、これは高温期から増えるホルモンなので、生理周期の後半もシミ・ソバカスは出来やすいということです。

過度の日焼け止め対策は、ビタミンDの生成を抑え、子供の骨の成長にも悪影響を与えるので考えものですが、顔など人から特に見えるところは、いつもよりしっかり日焼け止め対策をした方が良いということ😎

「手のひらと足の裏は、日焼けしないため、ビタミンDの生成を促すには、1番安心して日に当てられる箇所」と、以前化粧品会社の方に教えてもらいました🌞👐🌞👣🌞足の裏は現実的に厳しいので、

1日15分の手のひら日光浴で、骨元気!

というような方法もあるほどです。

まぁ、でも手のひらだけ窓から出して、他は紫外線が当たらないように雨戸でも閉めて・・・・・・シュールすぎて無理な気がします|( ̄3 ̄)|

出来そうなのは、お散歩する時に、ちょっとだけ手のひらを太陽に向けながら歩く🚶‍♀️くらいかな🌻🌻🌻🚶‍♀️🌻🌻🌻

私は帽子が好きで面倒臭がりなのですが、気休めの麦わら帽子の効果も薄く、まぁまぁシミが増えました←参考にならなさ過ぎる情報٩( ᐛ )وアハハー

先日初めて行った、佐賀県武雄市の図書館!木造の感じでスタバもツタヤも入ってて感動ものでした!もうすぐ山口市の図書館にもスタバが出来ますね😍☕️楽しみです✨

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産まれてくるまでカラダの一部

題名は、卵子の話です。

不妊は病気ではない。

病気でもないのに病気というレッテルを貼られ薬漬けにされたら、、、

この本を読み終えるころには、卵子からのメッセージが聴こえてくるはず。

とのことです、楽しみに読み始めたいと思います!

本の中のはじめにの部分で、心を掴まれました。

池川明先生の推薦の言葉もあります。心強い!!

(ちなみにですが、私は病院での検査はとても重要だと考えており、必要な治療もあると思っています。妊活に不妊治療はいらないと思ってこの本を読むわけではありません。)