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暮らしに活かす中医学(漢方)@tyuiyak

http://twitter.com/tyuiyak

をご紹介!!

 
日本全国パンダマーク漢方薬の取り扱い店の中から、Twitterメンバーが選ばれ、なんと私も選ばれました!!
嬉しいようなプレッシャーなような。。。笑😂

でもとっても勉強になります😆

学んだことは、インプット&アウトプットした方が、絶対頭に入るので📝📲📝📲📝📲

私(妹・みか)は村人3号として呟いていますので、是非是非チェックして下さい!

  

Happy People live longer❤️

大好きな言葉がまたひとつ増えました!
調剤をやめて5年経ち、医療用医薬品の勉強会に行くこともすっかりなくなったのですが、機会あって参加したインスリンの勉強会で、楽しいお話を聞くことが出来ました。

  • 『幸せと感じて生きる人は、そうでない人よ14%長生きする(7.5〜10年)』
  • 『人間は感情で行動する』
  • 『褒める大切さ』
  • 『幸せに関連する主な因子は【睡眠】【お金】【上司の性格】』

などなど。

病院や新薬の話だけでなく、店頭で伝えたくなるような内容盛りだくさん!

さっそく私も【幸せ感度】をさらにさらに上げて、幸せに生きたいと思います😊
1人の患者さんを治す立場にも、病院・調剤薬局・家族・漢方薬局…様々な角度があり、思いも皆違う。

あえて自分とは違う見解を持つ方と話すのは、とっても刺激になると再認識出来ました。

妹・みか

抗精子抗体

先日漢方の勉強会がありました!

そこで、気になる抗精子抗体の話があったのでメモを_φ(・_・

まず抗精子抗体とは、精子を異物とみなし抗体で攻撃してしまう症状です。

精子検査では問題ないのに、フーナーテストの結果が悪い場合などに疑われる事が多いと思います。

血液検査で分かります。

抗精子抗体は女性にはもちろん男性自身が持っている事もあるそうです。

原因はハッキリとは分かっていないのですが、身体に慢性的な炎症がある場合や、アレルギーを持っている人、ストレスなども原因にあるのではないかと言われているようです。

生理中や、不正出血がある時のSEXなども原因になりうると聞きました。

そして抗体は頸管粘液だけではなく、子宮腔内や、卵管、卵胞液の中にあることもあり、

フーナーテストだけでは分からないことも実際にはあるようです。

原因不明でなかなか妊娠しない方の中には、抗精子抗体が原因になる場合もあります。

原因不明でなかなか妊娠しない方は、1度検査だけしてみるのもいいかもしれませんね。

場所によっては体外受精や、顕微受精での治療が必要になることもあるようです。

しかし、免疫を調節してくれるような漢方薬で改善されるケースもありますので、

興味のある方はお気軽にお尋ね下さいね。

夢が多いのは血液不足!

今日は毎月恒例の勉強会です!今、休憩時間なのです☕️笑

忘れないうちにブログUP(・ω・)ノ

血虚(けっきょ   血液不足)のはじまりに出てくる症状のひとつに

『夢が多くなる』ということがあります。

特に女性は生理があるので、男性に比べ簡単に血虚になります。

食事が良くなかったり、寝不足が続くと、さらに簡単に血虚になります。

夢が多くなるのは、血虚の軽症でも起こりますが、さらに血虚が重症化すると、

⚫️髪がバザバサになる

⚫️抜け毛が増える

⚫️爪がもろくなる

⚫️精神的に不安定になる

⚫️物忘れする

⚫️生理の周期が延びる・経血が減る

などが起こります。

✴︎新発売の漢方に期待✴︎



妹・みか

生殖器・骨の成長期について

続きまして、妹・みかです。

このようなグラフを見たことがありますか?

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【生殖型】の成長期に注目してください!

中学生にあがる12〜13歳頃から急性長期に入り、20歳までには成長が止まります。

若い子は無理なダイエットで生理不順になっても、放ったらかしにしてしまいがちです。

成長期が  い!か!に!  大切か知らないまま。

成長期の食事・睡眠・運動習慣がほんとぉぉぉぉぉに本当に大切なのは、このためですね。

生殖器の成長期にきちんと成長させないと、不妊症になりやすくます。

続きまして、骨です。

骨や筋肉は【一般型】に含まれます。

骨は10代の後半にほぼ完成され、20〜30代に最も骨の量が多くなります。

これを、ピークボンマスといいます。

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《森永さんよりグラフを抜粋》

根本的な骨量を増やすには、これまた成長期が大切!!

『もぅとっくに終わってしまったなぁ。。。( ; _ ; )/~~~』

💀骨💀の役割は主に2つ。
❶体を支える
❷カルシウムが体に不足したときに骨を溶かしてカルシウムとして使う

カルシウムは、骨以外にも多くの重要な働きがあります!!

精神の安定
免疫調節
止血
筋肉の収縮
ホルモンの正常化
抗アレルギー
炎症を抑える

などです。

話がまとまりませんが、
成長期って、本当に大切!
ということでした。

講演会のメモをもとに、いろんなとこから情報を引っ張り出して書いたので、ぐちゃぐちゃです( ̄◇ ̄;)

眠育(みんいく)

近頃『眠育』という言葉を耳にすることが増えました!

今日、というかさっき、
山口県の教育委員会の方の講演を聞くチャンスに恵まれたので、
忘れないうちに、、、_φ(・_・✨✨

⚫️成長ホルモンは睡眠開始時のみ分泌され、体の修復や新陳代謝に大きく関与💤💤

⚫️日光に当たることなどにより、セロトニンというホルモンが砂時計状⏳⏳に分泌され、それが化学反応を起こしメラトニンというホルモンに変わる。
メラトニンがきちんと作られることにより、夜眠たくなる

【網膜が光を浴びてから約15時間で、メラトニンの分泌がはじまるといわれている。そのため、朝目覚めたら朝日を浴びる、太陽が出ている日中に活動するなどの、規則正しい生活が、質の良い睡眠をとるために有効である。】

⚫️️7時間以上の睡眠をとった子供たちは、それ以下の睡眠時間の子供たちよりもテストの点が明らかに良い。

⚫️睡眠のもつ3つの役割
❶心身の休養
❷体の成長
❸記憶の整理

などなど。

以前は22時から2時までが睡眠のゴールデンタイムで、そこをきちんと寝ていることが必要!!!

ということがよく言われていたが、
規則正しい生活の中で十分に時間を確保出来ていれば、成長ホルモンはきちんと出るらしいです。

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実は睡眠不足や疲労が引き起こしている悪循環↓↓↓

😪睡眠不足・疲れがたまる

😲ミス、勘違いが増える

😣自己防衛が働く

😠相手を責める

😫トラブル

😢孤独感、自己否定感

😐意欲減少

😒楽な方へ、安易な方へ

というサイクルが始まるらしいです。

逆に、睡眠がしっかりとれていると自己肯定感も上がり、ハツラツした生活が送れるとのこと!

時々学校薬剤師の顔を持つ、妹・みかでした。

次回は今日聞いた話の中の骨のお話です。

衝撃をもらった言葉たち

私(みか)が、
ここ数ヶ月で聞いた生の声で、
衝撃を受けたものを箇条書きに_φ(・_・

【脳の研究(うつ病や認知症など)を40年されてる先生より】
⚫️首の動脈を10分間くらい止める特殊な方法で認知症ラットを作る。こうすると記憶をなくすことが出来る。
⚫️血液を巡らせるある漢方を飲ませた後にこの作業をしても、記憶が保たれてなかなか認知症ラットが作れない。
⚫️西洋医学の薬は、キレ味はいいけど副作用がね。
⚫️西洋医学の薬は、症状は抑えても病気自体を悪化させることがある。

西洋医学、必要なときももちろんあります。私も頼りにして飲むこともあります。
大事なのは使い方です。
むやみやたらと使うのは正直お勧めしません。
しかし必要な時はしっかり使う!正しく使う!

【マーケティングの先生より】
⚫️人類の夜明けから2003年までに生み出された情報量を、現代社会は1日でうみだしている。
⚫️2018年、コンピュータは人間の脳を越える。
⚫️胃がん手術の術後リスクは、人間よりロボットの方が1/5少ない。

世の中の動きをすばやくキャッチしなければいけないな!
と感じる講演会でした。

他にも色々書こうとしたことがあったはずなのですが、
思い出せないのでここで終わります。

チャンチャンッ🎵笑

イスクラ研修塾🐼

私(みか)は大学卒業後すぐに、
一年間東京の漢方の塾に通っていました。

🐼マークのイスクラ産業バックアップのもと、とてつもなく有意義な一年間が送れる塾です。

生薬(しょうやく)から教えていただき、
漢方独特の考え方である五行説や陰陽説、
もちろん処方や病気のこともびっちり学ぶことができました。

私が研修中1番多かった相談は子宝相談です。

モデルの美香さんのように、健康管理や美容で相談に来られる方もいらっしゃいました。

(美香さんは多くの著書や雑誌で、婦宝当帰膠をはじめとする漢方を愛飲していることを公表されているので、ここでも紹介させていただきます📚)

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他には皮膚病の相談が多かったですね。

イスクラ研修塾は、とにかく色んな、いっろーーーんな深い勉強が出来るところでした^ ^

そんなイスクラ研修塾は毎年OB会を開催し、旬な話題の講習会や宴会で大いに盛り上がってます!

漢方って暗いイメージありますか?

全然です!!!笑

今年は懇親会の司会に選ばれてしまい、
(きっとみんな嫌がって私しか引き受けなかったパターンです。笑)

チャイナドレスで司会に挑みましたよ!笑

20代最後の良き思い出😍

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大大大好きな恩師である猪越先生と

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  日本各地で大活躍されている素敵な先輩方とお話できて、

漢方のことも惜しみなくなんでも教えてもらえて、
本当に幸せな時間でした!

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とても綺麗でお仕事バリッバリなお姉様方とパシャリ📷
人生のアドバイスいただきました!!

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低体温を甘く見てはいけない!

先週ワタナベオイスターの勉強会に参加してきました!

博多の駅前はイルミネーションで綺麗でしたよ✨✨✨

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あークリスマスが来る。。。🎅

なんとなく切ない。。。笑

そんな私の個人的な感情はどっちでもいいんですけど、

低体温は放っておいてはいけません!

って話です⛄️⛄️⛄️

まず、低体温と冷え性は違います。

朝目覚めた時に
布団に入ったままの安静な状態で
舌の下で測った体温が
36℃未満だと低体温と言われています。

健康な人の体温は36.6℃くらいですが、

36℃未満の低体温の人は、
健康な人と比べると、
新陳代謝が50〜60%程度に低下しています。

低下するのは新陳代謝だけではなく、
免疫力や排泄機能も下がり、
自律神経失調症になりやすい状態です。

低体温を起こす原因はエネルギー不足です!

エネルギーとは漢方で【気】にあたります。元気の【気】

冷え性は体の中の気血を巡らせれば治ることもありますが、

低体温の人は、
エネルギー(気)を補うところから始めなければいけません。

エネルギー(気)がない状態でガンガン巡らせようとするのは、

痩せ馬にムチ。

後あとがエライです。

(山口弁ですが、山口の方しか読まれてませんよね?てか誰か読んで下さってるのかな?姉妹で書いて姉妹同士しか読んでなかったらどうしよう。ただの日記。笑 カッコ内なのに文章長すぎ。)

さらに日本人は優しい優しい方が多いので、
《気を配る》《気を使う》《気を張る》
などの結果、ドンドン【気】が減ってしまい、
慢性的気不足(エネルギー不足)におちいった結果、

『うつ状態』

になることがあります。

脳は体全体の約2%の重さしかないにもかかわらず、
からだの約20%ものエネルギー(気)を消費する臓器なのです。
エネルギーが最も不足しやすい臓器ともいえます。

慢性的に脳のエネルギー(気)が不足すると、思考回路が遅くなったり、感情コントロールがうまくいかなくなる。

それがずっと続くと、何もやる気が起きなくなっていきます。

それがうつ状態です。
…>_<…

そんでもって話は変わりますが

女性は毎月の生理が健康のバロメーターと言われています。
低体温の人は生理が整いにくく、
生理不順や不妊になりやすいです。
将来的には更年期障害も重くなります。

自分の体は自分がケアしてあげるしかありません。

食事・運動・睡眠・漢方、
色んな改善方法がありますが、
放っておくことだけは避けてください。

オチがないけどここで終わります。笑

妹・みか