子宝・安産の宿  地蔵庵

ただいま、特急かもめで長崎から山口に帰っています。

電車の中にこのような冊子が!

  
そろそろ魚料理を始めなければと思っていますが、まだしてません(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

  
日本は海の幸に恵まれていて幸せですよね!

旦那の実家が島原なのですが、そういえば以前、ひとつびっくりしたことがありました!

  

島原の郷土料理だったとは今知りましたが『ガンバのガネダキ』

ふぐ、あ、ふく?の食べ方がなんか違うんです🐡
ニンニクの芽と梅干しで、こんな風にしてたべます🐡

ふくが有名なのは山口と思っていましたが、こちらの方もよく食べるんですね。しかもこんなに気軽に🐡

刺身も、薄いテッサじゃなくて、湯引きした分厚い身を食べます🐡

話は戻りますが、この冊子になんやら素敵な記事があったのでご紹介✨

   
幸せを呼ぶ  青島温泉 !(宮崎県)  
子宝・安産祈願プラン 一泊二食付き16500円〜

だそうです!

 
今調べたら、あの大人気モデルえびちゃんのブログでした!勝手に引用してもいいのかな?

http://ameblo.jp/ebihara-eri/entry-11973127997.html
引用失礼します🙇🏻

こちらに行かれてすぐ妊娠されたそうで💕

子供さんの写真初めて見たけど激かわ!ぶっかわ!!!偏差値高すぎ😍😍😍

  
私もいつか行きたいなぁ。妹・みか。

山口県山口市

子宝相談が出来る漢方薬店【山一薬舗 】

ホームページ→ http://yamaichi-3a.com/

そのイライラ血虚かも???

どーも、最高に血虚な妹・みかです。←入りがコワイ。笑😆

血虚(けっきょ)って???

血液が足りていないこと!!! 

女性は、生理・妊娠・出産があるので、男性よりも圧倒的に血虚に陥りやすい体です。

だから、知っておかないといけないことがあります。

血が足りないと以下の症状が出てきます

  • PMS(月経前症候群)*
  • 不妊症
  • 顔色が悪い
  • めまい・たちくらみ
  • 夢が多い  *
  • 途中で目がさめる
  • 生理の出血が減る
  • 生理周期が長くなる
  • イライラする  *
  • 涙もろくなる  *
  • 動悸がする
  • 肌が乾燥する  *
  • 抜け毛が増える
  • 多嚢胞性卵巣症候群  *
  • もの忘れ
  • 爪がもろくなる
  • シミ、そばかす  *
  • 手足の冷え、またはしびれ
  • 器が小さくなる  **
  • 家族と喧嘩する  **
  • 後悔してもまた繰り返す  **

あれ??なんか途中から、、、日記?笑🙈

お気付きの方もいらっしゃるかもしれませんが、*は私に当てはまるところです。(←知るかぃ!!!)

知っててよかった。漢方のこと、体のこと、知っててよかった。

心からこう思いました。もし血虚だからって分からなかったら、悩むと思うし、自分が性格悪いだけって1人で落ち込んで終わり…>_<…

よく、店頭でお話しさせていただくのが、

『性格じゃなくて、体質でそうなっていることもあるんですよ。治せますよ。』という大切なこと。

ベースに個人個人の性格はあるかもしれませんが、私、今、明らかに余裕ないな😭って思うことありませんか?

★血虚の状態になっている可能性大です★

  • 疲れていませんか?
  • 無理していませんか?
  • 眠れてますか?
  • 健康的な食事がとれていますか?
  • 毎日同じものばかり食べていませんか?
  • 生理乱れていませんか?

余裕のある毎日はじめましょう!

血液は120日で入れ替わります!体の中の血液を増やすのには少し時間がかかりますが、1ヶ月もすれば効果は実感できます。

例えば、

  • 子宮内膜が厚くなると生理の量が増える
  • 生理周期が整う
  • 生理痛が楽になる
  • ホルモンバランスが整う
  • 質の良い卵が育ちおりものが良くなる
  • 夢が減る
  • 不安感が減る
  • 肌の調子が良くなる

などなど(*^^*)✨

◆血液を増やす食べ物◆

豚肉、鶏肉、うずら卵、黒米、黒豆などの黒色の食材。人参、トマト、なつめなどの赤色の食材。牡蠣、ほうれん草などの補血食材。ほうじ茶、紅茶などです。

◆血液を増やす漢方薬◆

  

イスクラ婦宝当帰膠B  などなど、体質に合わせて多数あります。


 先日ご紹介させていただいた、出雲の堀江先生の本📘の中で、しっかりマーカーを引いたのは、俺だ俺だ俺だ俺だーーー o(`ω´ )o

私も真面目に漢方服用再開しよう!忙しいは言い訳にならない!周りに迷惑かけすぎ&自分自身もきつい😭   快適な毎日を取り戻します😍❤️

漢方の知恵、知ってるか知らないかで人生変わる!!!!!

山口県山口市

子宝相談が出来る漢方薬店【山一薬舗 】

ホームページ→ http://yamaichi-3a.com/

赤ちゃんとママに大切なカルシウム

妊娠中のこむら返りにカルシウムがよく効いてくれた  妹・みか  です。

飲んで次の日には、連日のこむら返りがなくなったので、ちゃんと飲んでいなかったことに猛省しました😭😭

妊娠・出産に、なぜカルシウムが特に必要なのか、ご紹介します!

❶受胎にはカルシウムがキューピット

精子と卵子の最初に必要なのがカルシウム。精子の運動や、精子が卵子に到達し情報を伝える際に、実はカルシウムが必須なのです!妊娠前からのカルシウムが大切なのはこのため。

❷妊娠中の合併症予防に

妊娠中は普通に食事するだけではカルシウム不足になります。不足分を補うためにお母さんは自分の骨からカルシウムを溶かしだします。そしてそれが長期に渡ると血管や腎臓にたまり、高血圧や腎不全などの恐ろしい妊娠合併症をひき起こすことがあるのです。

❸赤ちゃんの骨はママからのプレゼント

赤ちゃんはお腹にいる間【妊娠期間の平均が280日±15日】お母さんから30000mgのカルシウムを分けてもらっています。1日平均100mg以上も多く必要だということ!だからお母さんは、普段よりも多くのカルシウムを摂らなければなりません。

❹安産とカルシウム

もちろん、骨をしっかり保ち、骨盤の形を維持するのもカルシウムの働きの1つ。

また、カルシウムを陰で支えるのがエストロゲンという女性ホルモン。ちなみにエストロゲンは骨からカルシウムが溶け出すのを防ぐ働きもあります。更年期後に骨粗鬆症が増えるのもこのため。

❺正しい陣痛のためのカルシウム

陣痛は子宮の筋肉が縮んで赤ちゃんと胎盤を押し出す、分娩の中で最も大切な自然の摂理です。カルシウムは筋肉収縮をする上でとても重要で、収縮の信号の役目をしています。陣痛を正しく起こさせ、安産を目指しましょう!

❻母乳と産後の母体回復に

赤ちゃんが生まれると、次のお母さんの大きな仕事は授乳です。母乳から得るカルシウムは、腸からの吸収が良く、無駄がありません。お母さんがお乳を与えるためには、たくさんのカルシウムが必要で、普段の2倍もカルシウムを摂取すべきと言われています。赤ちゃんだけでなく、出産後の消耗したお母さんの体のためにも、より多くのカルシウムを摂ることが大切なのです。

質の良い食事や、漢方薬やサプリメントからカルシウムをしっかり摂取することをお勧めいたします。

最後にちょっと宣伝↓↓🙇🏻🙇🏻🙇🏻  
精神安定作用のある牡蠣(ぼれい:牡蠣の殻)を主剤としたササカール(錠剤)や、葉酸や鉄分も同時に摂取できるママのカルシウム(顆粒)おすすめです。

山口県山口市   子宝相談が出来る漢方薬局 

山一薬局大内店    http://yamaichi-3a.com/

パパ、遺伝子組み換えってなぁに?

平成28年3月13日(日)10:30開演

場所  維新百年記念公園 スポーツ文化センター2階 視聴覚室 
(この写真はたまたまTSUTAYAに貼ってあったので撮ってみました) 

『食』・・・1番身近でとても大切なことをテーマにしたドキュメンタリー映画がなんと山口で観れるみたいです!!

前売り1800円  当日2000円  学生時代1000円

  • 知ってるようで知らない事実
  • 本当はこわい『食産業の裏側』
  • こどもたちの『食の安全』を守る

 

パンフレットを読めば読むほどおそろしい😱😱

本作は、遺伝子組み換え食品の事実を追うドキュメンタリー映画でありながら『どんな食べ物を、家族で選択していくのか』 という答えをみつけるまでの、家族の成長物語です。
新世代のマイケル・ムーアと呼ばれるジェレミー・セイファート監督

日本の遺伝子組み換え作物事情◆

実は、遺伝子組み換え食品の輸入大国である日本。とうもろこしの世界最大輸入国で、年間約1600万トン輸入しており、その約9割がアメリカ産である。アメリカで栽培される88%のとうもろこしが遺伝子組み換え品種である(2012年米国農務省調べ)。主に、家畜の飼料をはじめ、食用油やしょうゆ、加藤ブドウ糖液糖、コーンスターチなどの加工食品の原料として使われ、表示のない状態でわたしたちの食卓にのぼっている。現在、日本では不十分ながらもGMO(遺伝子組み換え作物の略)の食品表示は義務付けられているが、TPP参入によって表示義務の撤廃も懸念される。本作で描かれるGMOをめぐるアメリカの現状は、未来の日本の姿かもしれない。

↑パンフレット参照↑

気になる方は是非当店までお問い合わせ下さい。

山口県山口市 子宝相談が出来る漢方薬局 山一薬局大内店 http://yamaichi-3a.com/

卵巣機能アップの3つの“抗”

三大栄養素

  • 炭水化物
  • タンパク質
  • 脂質

のうち、妊娠力に不可欠なのが良質のタンパク質!です。

そして、卵巣機能をアップさせる3つの“抗”を!

  • 抗酸化
  • 抗糖化
  • 抗炎症

卵巣だけでなく、男性の生殖機能にもダメージを与えてしまいます。

特に糖質の過剰摂取は、不安感やイライラ、体の冷えにつながるので要注意です!

【抗酸化】酸化によるストレスは卵巣機能を低下させる!

喫煙や飲酒、心身のストレスは酸化を招きます。大豆イソフラボンやトマトのリコピン、緑茶のカテキンなど、抗酸化作用のある食べ物や漢方薬で、酸化に負けない体づくりを。

【抗糖化】糖質の取り過ぎは卵の劣化につながる!

甘いものやパン、うどんなどの糖質の高い食品をとりすぎると、血液中の糖質がタンパク質と結びつき《AGEs》という物質をつくります。《AGEs》は老化の原因物質で、卵子の老化だけでなく、シミ、シワ、たるみの原因にもなります。

  
【抗炎症】流行りのオメガ3脂肪酸で無排卵や子宮内膜症を抑制!血管も卵もプルプルに!

しそ油や亜麻仁油などは加熱せずに積極的にとりましょう。マーガリンやコーヒーフレッシュやショートニングなどのトランス脂肪酸の摂取は避けて下さい。

漢方サプリの“ホンサージ”がとってもおすすめ。

私も姉も飲んでいます!

  
血流を上げながら、卵子をプルプルにすることもとっても大切です👶🏼💕

プチ断食で卵巣力アップ

お久しぶりです。

姉のよしみがお店に出れなくなり、なんだか1日が24時間ではなく20時間くらいに感じます😭

・・・

言い訳です。笑
ところで、妊活中のダイエットは、ただたんに痩せればいいというものではありません!

卵子に必要な栄養素はとりつつ、無駄な脂肪を落としたい!

妊娠するには痩せすぎも太りすぎもNG!!

女性ホルモンと脂肪細胞は密接に関係しているので、バランスのとれた体がホルモンバランスも整いやすいといえます。

太り過ぎは排卵障害や多嚢胞性卵巣になりやすいというリスクもあります。

そこで、卵巣機能を上げながらダイエットする方法をひとつご提案いたします。

去年から私も取り入れている酵素ダイエットです。

ポイントは時期!!

排卵前の3〜5日間プチ酵素断食をとりいれると効果的です。

飢餓状態になると、サーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)が目覚め、細胞の中のミトコンドリア(エネルギーを作り出す)が活性化します。

精子のしつ(数・運動率)卵子の質(成熟・受精・分割・着床)には、ミトコンドリアの活性がとても大切なことが分かっているのです。

ミトコンドリアについては、あの有名な『赤ちゃんが欲しい』 最新号でも特集されています! 
1年に4回発行される『赤ちゃんが欲しい』毎回わかりやすく充実した内容で勉強になります📚✨

ミトコンドリアを元気にする方法は様々ありますが、今回はプチ酵素断食をおすすめします。

新陳代謝をあげ、デトックス効果も大!

ただの断食より、低血糖を起こしにくく、意外と楽チンです🎵

絶食に酵素ドリンクのみ!ではなく、夜ご飯を酵素ドリンクに変える。

くらいで、朝昼はしっかりタンパク質・野菜・炭水化物をとってくださいね。

語弊があってはいけないので、詳しくは店頭でご説明しますm(._.)m

多嚢胞や排卵障害でダイエットを勧められている方には特におすすめです。

せっかくなら、卵巣機能を上げながらのダイエット!

2015年夏も楽しく過ごしましょう😊💕

冷えたご飯がダイエットに良い!

っへーーーーーーー!!!

ダイエットという言葉が大好きな妹・みかです。

昔のように無茶なダイエットは体を壊すので、美しく健康的に痩せたい!

ところで、

冷えたご飯のデンプンは、結合して難消化性デンプンに変わるって、ご存知でしたか?

その名の通り消化吸収できない食物繊維と同じになります。

食物繊維は腸内環境を整えます。

食物繊維をごちそうとする腸内細菌も大喜び😊😊😊善玉菌も増えますね✨✨✨

そしてそして、

腸内細菌が作り出す短鎖脂肪酸が肥満を防ぐことがわかっています。

短鎖脂肪酸は

  • 脂肪の蓄積をおさえる❌🐷
  • 脂肪を燃焼しやすくする🔥🔥

の作用があるようです\(^o^)/

短鎖脂肪酸を増やすのが腸内細菌、腸内細菌のごちそうになるのが難消化性デンプンや食物繊維、難消化性デンプンが多いのが温かいご飯より冷やご飯!

   

おにぎりとか↓↓

  
 母と私です。笑

近頃もっぱら最近糖質制限ダイエットが流行り、炭水化物を避ける傾向にありますが、ちょっとした工夫でカロリーカット出来るので是非お試しください👍✨
ご飯だけではなく、芋類、豆類、小麦粉を使ったパンやパスタでも同様のことが言えるようです✨夏は冷静パスタもいいですね🍝

そういえば、そういえば、昔から思ってました!

『出来立てのパンや出来立てのチーズケーキ、炊きたてのご飯って、あんまり、食べた気しないな。。。』って。

そーゆーこと??そーゆーことですか??そーゆーことですよね、たぶん。出来立てって美味しいけれど太るってことか😱😱😱

 昔の私↓↓昔過ぎる私です 

⚠️注意⚠️

  • 急激な冷却は難消化性デンプンが作られにくい
  • 冷やしすぎはお腹を冷やすので本末転倒
  • 一度冷ましたものを再度温めるのはNG

今年の夏も楽しく過ごしましょうー🐳🐚

腸内フローラ

こんにちは。よしみです。

先日NHKで腸内フローラ(腸内細菌の生態系)についてやっていました。

腸内細菌すごいです!!

便の半分から3分の1は腸内細菌で、

お腹の中に1〜2キロもの腸内細菌がいるそうです!  

最近の研究で、腸内細菌が癌、肥満、アレルギー、シワ、更年期、鬱病、さらには性格にまで関係しているということが分かってきているようで

いかに大事かということが言われていました。

活発な性格のマウスと臆病な性格のマウスの腸内フローラを入れ替えると、性格がかなり影響されるということが分かっている。というようなことも言っていて、本当ビックリ!!

良い腸内細菌を増やすには、やっぱり良い食事です!

・食物繊維は腸内細菌のエサになるので、沢山食べる事を心がける!

・シワを改善する物質をだす腸内細菌を働かせるには、大豆を食べる!

・肥満になると細胞を老化させる物質を出す菌が増える(老化した細胞は発癌物質をまきちらします)

・お腹は冷やさない!

など

人間は胎児の時には全く菌がない状態で

生まれた後、口や鼻から入った菌が腸に入り少しずつ住みついていく…

やっぱり食べる物が本当に大事なんだと再確認です!

私、腸内フローラが悪そうだな…?

とお思いのそこのあなたは、食べる物を少し意識してみて下さい!

何か飲んでみようかな?とお思いの方は

腸内環境を整えるのにとっても良いものがありますので、気軽にご相談下さい!

『冷え・ダイエット』に焼しょうが!

ミイラしょうが
蒸ししょうが
とも呼ばれている焼しょうがに注目!

生姜は生姜でも、
生の生姜を蒸してから乾燥させたものを、

漢方では『乾姜(かんきょう)』

と言い、冷え症の人に処方します。

蒸してから乾燥させると、
生姜の中でどんなことが起こるでしょうか!!!!???

生姜の中のショウガオールという成分がぶち増えます!

ジンゲロールがショウガオールに変化して、
ぶちぶち増えます!!!

作用としては、
温める作用、痩せさせる作用が、

なんと、
なななんと、

10倍に!!!

知ってはいたけど、
店にもあるけど、
むしろ今現在50cm先にあるけど、

時々しか飲んでなかったことを、

とてつもなく後悔。。。

_| ̄|○ チーン

正月明けててほぼ毎日運動してるのに、

運動前の30分〜1時間前にとると、運動時の代謝がかなりあがる!!

ということを、
もっと早く読んでおきたかった📖

先週生まれて初めてちゃんとしたメガネ👓を作ったのですが、今日歩いて受け取りにいくので、

焼しょうがを婦宝に入れて飲んでから行きます!

妹・みか