お久しぶりです

暑くて暑くて、7時台からはもう散歩もしたくありません(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

6時台はさわやかで外に出るのが気持ちいいです✨🐦🐧✨

起きてパジャマから着替えてすぐ、朝日を浴びるよう心がけています🌞

『散歩してる自分素敵ーーー(๑╹ω╹๑ )』て自分を褒めまくることがポイントです😎

人は、朝、太陽を浴びると、15時間後に眠くなるように、メラトニン(睡眠ホルモン)が作られるらしいので、

6時台に外に出ると21時台に眠くなるシステム🌞➡️🌝

(昔のブログのリンクを貼りたかったけど、技術が伴わず、、、無念。)

ところで、今読んでる本はコレ


気力  を支えられるのは  体力!!

と私は常に思っています。

なのでこの本の題名は大好物📙

パラパラぁと読んでると、山一でも取り扱っている玄米あま酒を使ったコチュジャンの作り方が載っていました🍴

  • 甘酒(濃縮タイプ)  1/2カップ
  • 一味唐辛子  大さじ1〜1と1/2
  • 海塩  小さじ2

◆ 作り方 ◆ すべての材料を保存瓶に入れて混ぜ合わせ、常温でひと晩おけば完成。その後冷蔵庫で保存し、冷蔵庫で3ヶ月保存可能。

甘酒でコチュジャンなんて斬新😳🙄💕

他にも、水切りヨーグルトで作る発酵バターなど、気になるメニューがたくさん載っていました。

他に気になったコーナーは、

プチ漢方のすすめ🌿

肌荒れには、

  • 白きくらげ
  • ハトムギ
  • パセリ

😊紫華栄(しかろん)にもハトムギ入ってます。

アンチエイジングには、

  • クコの実
  • 干しエビ
  • にんにく

😊杞菊地黄丸(こぎくじおうがん)にもクコがたっぷり入っています。

疲れだるさには、

  • 黒豆
  • なつめ
  • 陳皮

😊婦宝など血液を作る漢方にはよく大棗(たいそう、つまりなつめ)が入っています。

イライラ・不眠には、

  • 黒きくらげ
  • ウコン
  • 八角

↑漢方にあんまり入っていないけど、肝臓にいいものは、ストレスにいいということ😊

🌿薬食同源🌿漢方の原料も、食材だったりすることはよくあります。食事も漢方になります。日々食べているものがいかに大事かということ。

昨日の晩御飯を思い出して、今反省しています😑😑😑

😱😱😱

甘酒のことにちょっと触れるだけのつもりが長くなりました🙇🏻🙇🏻また近々🙇🏻🙇🏻

山口県山口市

子宝相談が出来る漢方薬店【山一薬舗 】

ホームページ→ http://yamaichi-3a.com/

【赤ちゃんが欲しい方へ】をクリック📱✨


コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中