目力は元気のバロメーター👁

目は、顔診断による健康チェックの重要なポイントです👁🕵️

朝顔を洗う前に自分の顔を見てみてください😳

ぱっちりと目が開き、目に力があるなら、心身ともに元気な証拠です(o^^o)


昨日までの疲れがとれていなかったり、体のどこかに痛みがあったりすると、まぶたが重たく感じられ、半開き状態になります( ̄^ ̄)

『目は口ほどに物を言う』というように、


目には精神状態もあらわれます。

脳は胎児期にまっさきに形成される器官の一つですが、

まず脳ができて、その一部分がくびれて目が形成されます。

このため、目は脳と密接な関係にあり、精神活動をよく映し出しているのです。

たまには、目に力を入れる元気もなくなり、そのエネルギーすら節約したくなることもありますし、あっていいと思います😑😑😑

3日以上続くようなら、気分転換できるように、自分なりのちょっとした “ワザ” を持っておくといいかもしれませんね😊✨

山口県山口市

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たまには違うことをしてみる🚶‍♀️

おはようございます!

『たまには朝から人が作ったものが食べたい!』と、モーニングを食べに来ています🍴

私は『なんか疲れたなぁ』とか『最近心に余裕がないなぁ』と思うと、いつもはしないことをするようにしてます☀️そうすると脳が刺激されて気が晴れます☀️

今朝は、いつもと違うコースを散歩してみたのですが、すごいオシャレな家が建っていて、見るだけで癒されました😍

蜘蛛の巣に何個かひっかかりましたが🕷🕸、むちゃくちゃ元気なセミの鳴き声が聞けて、楽しい気持ちになれました😆

その勢いで500円くらいのモーニングを食べに来たのです🙈

  • いつも違うお皿
  • いつもと違う場所
  • いつも聞かない音楽
  • 人が出してくれるご飯
  • 食後に本とか読んで見る
  • この時間最高😭✨

少年がラジオ体操カードを握りしめてこの坂を登っていくのが見えたのですが、、、

ん???

この先に集合場所があるのか???🤔

お久しぶりです

暑くて暑くて、7時台からはもう散歩もしたくありません(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎

6時台はさわやかで外に出るのが気持ちいいです✨🐦🐧✨

起きてパジャマから着替えてすぐ、朝日を浴びるよう心がけています🌞

『散歩してる自分素敵ーーー(๑╹ω╹๑ )』て自分を褒めまくることがポイントです😎

人は、朝、太陽を浴びると、15時間後に眠くなるように、メラトニン(睡眠ホルモン)が作られるらしいので、

6時台に外に出ると21時台に眠くなるシステム🌞➡️🌝

(昔のブログのリンクを貼りたかったけど、技術が伴わず、、、無念。)

ところで、今読んでる本はコレ


気力  を支えられるのは  体力!!

と私は常に思っています。

なのでこの本の題名は大好物📙

パラパラぁと読んでると、山一でも取り扱っている玄米あま酒を使ったコチュジャンの作り方が載っていました🍴

  • 甘酒(濃縮タイプ)  1/2カップ
  • 一味唐辛子  大さじ1〜1と1/2
  • 海塩  小さじ2

◆ 作り方 ◆ すべての材料を保存瓶に入れて混ぜ合わせ、常温でひと晩おけば完成。その後冷蔵庫で保存し、冷蔵庫で3ヶ月保存可能。

甘酒でコチュジャンなんて斬新😳🙄💕

他にも、水切りヨーグルトで作る発酵バターなど、気になるメニューがたくさん載っていました。

他に気になったコーナーは、

プチ漢方のすすめ🌿

肌荒れには、

  • 白きくらげ
  • ハトムギ
  • パセリ

😊紫華栄(しかろん)にもハトムギ入ってます。

アンチエイジングには、

  • クコの実
  • 干しエビ
  • にんにく

😊杞菊地黄丸(こぎくじおうがん)にもクコがたっぷり入っています。

疲れだるさには、

  • 黒豆
  • なつめ
  • 陳皮

😊婦宝など血液を作る漢方にはよく大棗(たいそう、つまりなつめ)が入っています。

イライラ・不眠には、

  • 黒きくらげ
  • ウコン
  • 八角

↑漢方にあんまり入っていないけど、肝臓にいいものは、ストレスにいいということ😊

🌿薬食同源🌿漢方の原料も、食材だったりすることはよくあります。食事も漢方になります。日々食べているものがいかに大事かということ。

昨日の晩御飯を思い出して、今反省しています😑😑😑

😱😱😱

甘酒のことにちょっと触れるだけのつもりが長くなりました🙇🏻🙇🏻また近々🙇🏻🙇🏻

山口県山口市

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