運動が血管の老化を防ぐ!

最近のブームは、陸橋の上り下りです。足腰を鍛えて安産に備えています🏃💨

↓今朝の一幕↓

母『あんたが陸橋行ってるのも、いいんかもねぇ〜。このビデオ見てみて!!』

私『え?やだ、ニュースみたい。(もぐもぐ)てか母さんも歩けば😑?太っとるし😑(もぐもぐ)』

朝からリビングで冷たい会話が繰り広げられます。

 明日お母さん誕生日なのに、優しくなくてごめんなさい。笑  いつもひどい娘でごめんなさい。面白い娘やから許してね。←

そんなことはいいんですけど、『あんたが陸橋行ってるのも、いいんかもね〜。』が気になって、やっぱり見せてもらうことに📺

 テレビで撮りためた『きょうの健康』を見せてくれました📺

内容が記載された雑誌も持っているという、大好きっぷり!

専門用語ばかり並んでいる専門書よりもだいぶ読みやすく、とても勉強になりますね、コレ📖👓

そして、運動が血管の老化を防ぐ理由は・・・

⚫️運動をすると NO(一酸化窒素)が出ます

NO(一酸化窒素)とは?   いいんかな、勝手に載せて。。。いいんかな。。。心配(・_・  。。。いっか。

⚫️どれくらい運動したらいい?

有酸素運動をするとNOが増えることがわかっています。ウォーキングなどの運動を1日30分以上。できるだけ毎日。

ほぅほぅ。

ひっかかるなー 😑

できるだけ毎日。

まぁ、毎日してもいいよ?!

って捉えることにして、今後も、行ける時だけ行くことにします。

番組の、違う内容のところで面白い内容がありましたので、ついでに↓↓

😱😱恐怖は血栓を作る😱😱

ある若手のアナウンサーの血液を調べる実験で、控室に突然ライオンがいたらという状況の直後と、廃墟化した病院に1人で潜入させた直後に血液をとっていました。

通常時の血液と比べたら明らかに血栓が大量発生し、流しても流しても詰まっていくという映像が流れました。

ストレスは万病の元を証明する、わかりやすい映像でした。

出産の恐怖を想像するのはもうやめよう。考えるだけで血栓できそう😖

妹・みか  

山口県山口市 子宝相談が出来る漢方薬局

山一薬局大内店    http://yamaichi-3a.com/

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