本草特醸入荷しました！

ＤＭに   6月初旬に入荷！

としてましたが、もう入ってます📦すみませんm(._.)m  

私も特嬢を1年分買い置きしておこうと思います。

  ただいま4本目。まだ4本目？

私はダイエットで断食ように飲むのであんまり減ってないですね😅😅
これまでのダイエットと、酵素を飲み始めてからのダイエットで何が変わったか！

お腹がへっ込みました。

母のお腹、姉のお腹を見ていただいたらわかると思いますが、笑、岡村家お腹ポッコリです。

遺伝と諦めていましたが、

ななななんと！

つい先月知った事実、、、

酵素は内臓脂肪に効く！  とのこと。

知らなかったーーー😱😱😱

あんなに飲んでるのに知らなかったー！そして、納得でした！

内臓脂肪のサイン、それは、

あばらとあばらの間のミゾオチのとこに、肉が盛り上がる！

なんと言えばいいのでしょう、骨の圧力からストレスフリーになった肉が溢れ出てる感じ！

ない人には分からないと思いますが私には分かります！  悲しい(｡-_-｡)

そのお腹の肉が減ったんですよねぇ。昔より。（もう一度、  昔より。）

• 消化酵素
• 吸収酵素
• 代謝酵素
• 排泄酵素
• 解毒酵素
• タンパク合成酵素

酵素とは、【食べた栄養】を【生きた栄養】に変化させる大切な要素です。そして、使ったあとはきちんと排泄する！

酵素がなかったら、それこそ私たちが食べ物を摂取すればするほど不健康になるということです。

次回はプチ断食が卵巣機能をアップするについて書きますねー😊

冷えたご飯がダイエットに良い！

っへーーーーーーー！！！

ダイエットという言葉が大好きな妹・みかです。

昔のように無茶なダイエットは体を壊すので、美しく健康的に痩せたい！

ところで、

冷えたご飯のデンプンは、結合して難消化性デンプンに変わるって、ご存知でしたか？

その名の通り消化吸収できない食物繊維と同じになります。

食物繊維は腸内環境を整えます。

食物繊維をごちそうとする腸内細菌も大喜び😊😊😊善玉菌も増えますね✨✨✨

そしてそして、

腸内細菌が作り出す短鎖脂肪酸が肥満を防ぐことがわかっています。

短鎖脂肪酸は

• 脂肪の蓄積をおさえる❌🐷
• 脂肪を燃焼しやすくする🔥🔥

の作用があるようです＼(^o^)／

短鎖脂肪酸を増やすのが腸内細菌、腸内細菌のごちそうになるのが難消化性デンプンや食物繊維、難消化性デンプンが多いのが温かいご飯より冷やご飯！

   

おにぎりとか↓↓

  
 母と私です。笑

近頃もっぱら最近糖質制限ダイエットが流行り、炭水化物を避ける傾向にありますが、ちょっとした工夫でカロリーカット出来るので是非お試しください👍✨
ご飯だけではなく、芋類、豆類、小麦粉を使ったパンやパスタでも同様のことが言えるようです✨夏は冷静パスタもいいですね🍝

そういえば、そういえば、昔から思ってました！

『出来立てのパンや出来立てのチーズケーキ、炊きたてのご飯って、あんまり、食べた気しないな。。。』って。

そーゆーこと？？そーゆーことですか？？そーゆーことですよね、たぶん。出来立てって美味しいけれど太るってことか😱😱😱

 昔の私↓↓昔過ぎる私です 

⚠️注意⚠️

• 急激な冷却は難消化性デンプンが作られにくい
• 冷やしすぎはお腹を冷やすので本末転倒
• 一度冷ましたものを再度温めるのはNG

今年の夏も楽しく過ごしましょうー🐳🐚

授かりドリンク☕️

 赤ちゃんが欲しい最新号！2015年夏号

  

『授かりドリンク&授かり食材』 特集ページの右下に   →↓

  

我らが婦宝当帰膠と、研究を重ねて開発・新発売された亀鹿仙（きろくせん）が紹介されていました！

赤ちゃんが欲しい夏号の内容も盛りだくさんです！気になる方はチェックしてみられて下さい😊📙 

食育🍴 の次は 眠育💤

妹・みかです。

先日、山口市の教育関係者が集う会に参加させていただきました。

私は学校薬剤師の立場での参加でしたが、自分自身の視野を広げる良い機会となりました。

テーマがいくつかあり、食育、姿勢、メディア、眠育など。

私は進んで眠育（みんいく）の輪に💤

眠育という言葉が生まれること自体、今、スマホの普及などにより子供たちの睡眠が危ぶまれている証拠ですね。

子供だけではありません。

大人の睡眠時間も短い方が多いのが現状です。

睡眠時間にしか分泌されない成長ホルモン！大人にもとっても大切！

脳の細胞の修復、疲労回復などに成長ホルモンは欠かせません。

他の多くのホルモンも睡眠中に分泌されるので、女性ホルモンを整えるためにも睡眠はとってもとってもとってもとっても大切です。

ということで、睡眠について箇条書きで少し書きます。

⚫️ノンレム睡眠 → 脳が休み深い眠り。成長ホルモン大量分泌。脳の細胞が修復され、疲労も回復。

⚫️レム睡眠 → 神経発達や記憶の整理、ストレス発散などのために脳が活発に活動する浅い眠り。体の筋肉が緩み、疲れが取れる。

⚫️ノンレム睡眠とレム睡眠の大人の周期は90分。『3時間おきに目が覚める。』という方は、2周期おきに目が覚めているということ。

⚫️朝☀️日光を浴びることにより、その約15時間後に入眠するためのホルモン（メラトニン）が出る。

⚫️入浴には入眠作用がある！就寝1〜2時間前にゆっくりと体を芯から温めることで深部体温が上がり、その後大きく体温が下がる際、眠りに入りやすくなる。

そんなこんなです。

話が長くなるのでこの辺で。

睡眠不足がおそろしいのは、疲労がたまるだけでなく、情緒不安定や判断力低下を引き起こし、【うつに近い状態】になることです。

妊活中は、周りの人に理解してもらえないストレスや、仕事やお金のことなど多くの心配事に悩まされますよね。

ストレスを減らすことは難しい。

前向きに考える力、ストレスに負けない自分を育てることが、私は大切だと感じています。

その際、睡眠不足により心が弱くなってしまっている方、ホルモンバランスが崩れている方はもったいないです。

ストレスは睡眠でも減らすことが出来ます💤💤🌟🌟😊😊

悩んで落ち込んでしまう時は、好きなことをする時間を作り、リラックスして寝てしまう！

たまにはそんな時間を作ってみてください。

眠れない時はお散歩に出かけるのもおすすめです。良い思考回路になったり、視覚からのリラックス効果も高いと最近聞きました🌸🍀

山一天伸堂の主 祝63歳

母  信子が、昨日5/14に、無事63歳の誕生日を迎えることができました。

 
感謝感謝の人生の信子さん、感極まって泣きそうになる瞬間があり、それを見てこちらも感動。

大変なことも“苦悩” と思わず？思わないように？気づかないように？生きている常に前向きな母の背中をしっかり見つめながら、これからも心元気に生きていきたいと思います。

  頂き物のとっても綺麗な紫陽花💠💠💠
下さった方の優しい思いやりの込められた紫陽花、本当にありがとうございます。母も大喜び😍❤️
妹・みか

子宝草に赤ちゃんが

お久しぶりです。GWをたっぷり休まさせて頂きました🙇

妹・みかです

葉っぱに小さい小さい赤ちゃんが付いていました👶

  

これが土に落ちて、芽となり、成長してくれたら🌱🌱🌱

山一子宝草初産です。

どこも『お初はいいよぉぉぉ🌱』ということで、可愛がりたいたいと思います😊❤️
どんどん増えたらじゃんじゃんお配りしたいと思いますのでお問い合わせ下さい✨

GWいかがお過ごしですか？

お久しぶりになってしまいました…姉のよしみです！

皆様ゴールデンウィークは楽しまれていますか？

雨が続くのかな？という予報でしたが、後半は天気も回復して嬉しいですね！洗濯物や布団がお日様の匂い〜〜♡です

私も少しお休みをいただき、家の掃除や、少しお出かけも出来ました(^^)

  GWってもう水遊び出来るんですね！(◎_◎;)
娘は元気に駆け回ってましたが、私は紫外線が気になり日陰へ避難。。最近異常に繁殖している私の目尻のシミ……何とかなりませんかーー（心の声）

娘はパパにお任せしました(^^)

   
いろり山賊にも初めて行きましたが、混雑を恐れ朝イチに少し遅めの朝食を食べに行く気分で行くと、さすがにガラガラで料理もすぐ出てきてとっても満足でした！

朝イチオススメです！

 
山賊にしか売っていないとオススメされて買って帰ったポテトチップスも本当に山賊焼きの味がして美味しかったですよ！

  

帰りに動物園も寄れて楽しい♡ヘトヘト(-_-)な休日でした！

今日でGWもお終りですが、皆様良い休日をーー